Вы можете не видеть проблему… но можете дышать ею каждую ночь

Пыль, микрочастицы и аллергены скапливаются в спальном месте быстрее, чем кажется. И это напрямую влияет на дыхание, качество отдыха и самочувствие утром.
Собрали для вас небольшой материал: как чистота влияет на организм и что с этим делать:

За ночь человек делает до 20 000 вдохов. Качество воздуха в зоне сна напрямую влияет на самочувствие и глубину отдыха.
Что скапливается в постели
Пыль, частицы кожи, микробы и аллергены могут накапливаться в матрасе и текстиле даже при регулярной уборке комнаты.
Как это влияет на организм
Загрязнения могут вызывать:

1. Заложенность носа
2. Поверхностный сон
3. Ощущение усталости после пробуждения

Что делать
Регулярно проветривайте спальню, меняйте постельное белье и используйте защитные чехлы для матраса.