Однозначно, если не проверить важные параметры.
Что именно влияет на ваш сон, настроение и даже гормональный фон:

Фликер (мерцание)
— вызывает головные боли, усталость, бессонницу.
Проблема в том, что глаз не видит мерцание, но мозг улавливает

Низкая цветопередача
— при CRI ниже 80 всё выглядит тусклым и «грязным», интерьер теряет привлекательность.
Мозг начинает «дорисовывать» цвета → быстрая утомляемость

Слишком холодный свет
— температура 6000K и выше подавляет выработку мелатонина → тревожность, нарушенный сон, стресс

Узкий спектр света
— некоторые цвета «выпадают», что негативно влияет на нервную систему и гормональный баланс

Как выбрать безопасную лампочку:

• Покупайте освещение хотя бы среднего ценового сегмента — дёшево часто значит вредно
• Ищите пометку «без мерцания / no flicker»
• CRI ≥ 80, лучше 90+
• Для дома выбирайте тёплый/нейтральный свет 2700–4000K — комфортнее для глаз и сна.